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Stage de MMA
LES RÈGLES DU MMA
L'essentiel pour suivre les combats depuis les gradins.
Format
3 rounds de 3 minutes, 1 minute de repos entre chaque.
Protections
Gants de 6 oz, protège-dents, coquille, protège-tibias, rashguard.
Autorisé
Poings et pieds, genoux au corps, projections, contrôle et frappes au sol, étranglements, clés de bras et de jambe.
Interdit
Coudes, genoux à la tête, clés de talon et de cheville en torsion, clés de nuque. Et comme toujours : arrière de la tête, colonne, gorge, yeux, aine, coups de tête, pieds à la tête d'un adversaire au sol, saisir la cage, les gants ou le short.
Pour gagner
KO ou TKO (l'arbitre, le médecin ou le coin arrête le combat), soumission (l'adversaire tape ou abandonne), ou décision des juges à la fin du temps.
Les juges
Trois juges notent chaque round sur 10 points : 10-9 round gagné, 10-8 nette domination. Ce qui compte d'abord : les frappes qui font mal, les amenées au sol, les tentatives de soumission. Une faute peut coûter un point. Décision unanime, partagée ou égalité.
Format
3 rounds de 5 minutes, 5 rounds pour un titre ou le combat principal. 1 minute de repos entre chaque.
Protections
Gants de 4 oz, bandages, protège-dents, coquille. Ni protège-tibias, ni rashguard pour les hommes.
Autorisé
Poings, pieds, coudes et genoux, y compris genoux à la tête d'un adversaire debout. Projections, frappes au sol, étranglements, clés de talon et toutes les clés.
Interdit
Genoux et pieds à la tête d'un adversaire au sol, coude vertical de haut en bas, piétiner. Et comme toujours : arrière de la tête, colonne, gorge, yeux, aine, coups de tête, petites articulations, saisir la cage, les gants ou le short.
Pour gagner
KO ou TKO (l'arbitre, le médecin ou le coin arrête le combat), soumission (l'adversaire tape ou abandonne), ou décision des juges à la fin du temps.
Les juges
Trois juges notent chaque round sur 10 points : 10-9 round gagné, 10-8 nette domination. Ce qui compte d'abord : les frappes qui font mal, les amenées au sol, les tentatives de soumission. Une faute peut coûter un point. Décision unanime, partagée ou égalité.
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